Paul R. Scheele a développé PhotoReading, une méthode d'apprentissage qui permet des vitesses phénoménales. L’objectif était de maîtriser le flot d’informations auquel nous sommes confrontés chaque jour. La technologie PhotoReading permet des vitesses de lecture allant jusqu'à 30 000 mots par minute avec un très haut niveau de compréhension. La technique de PhotoReading est si simple que tout le monde peut l'apprendre.
Il y a 5 étapes pour la photo lecture;
Préparation
Vue de l'ensemble
Photo Lecture
Activation
Lecture rapide
1. Préparation
Une préparation minutieuse est nécessaire pour se mettre dans l'ambiance et rester curieux .
Le plus important est de se débarrasser des préjugés de la lecture traditionnelle. Après cela, vous pouvez passer à PhotoReading. Dans un premier temps, les doutes et les craintes rendront difficile l’utilisation de cette technologie. Mais avec plus de pratique, la confiance dans PhotoReading augmente.
Essayez de considérer PhotoReading comme un jeu. Ce jeu recèle les possibilités fantastiques d'une nouvelle méthode qui mérite d'être explorée.
Prenez votre temps pour lire photo et assurez-vous de ne pas être dérangé. Préparez un stylo et un morceau de papier!
Placez le matériel d'apprentissage, comme un livre, sur une table devant vous ! Assurez-vous que votre lieu de travail est suffisamment éclairé.
Découvrez le livre ! Quel est le sujet du livre et quels bénéfices en attendez-vous ? C'est ainsi que vous communiquez le sens du livre à votre subconscient. Une fois que vous avez compris le sens du livre, commencez à vous détendre. Pour ce faire, fermez les yeux et laissez vos pensées circuler librement.
Lorsque vous vous sentez prêt, comptez à rebours de 10 à 1. À chaque numéro, vous devenez plus calme et plus détendu. Votre respiration devient plus calme et plus régulière. Lorsque vous êtes à 1, pensez à quelque chose de beau, comme un coucher de soleil ou une belle expérience de votre passé.
Cette technique de relaxation vous amène dans l'état alpha ; Il s'agit d'un état détendu d'attention accrue dans lequel on peut particulièrement bien apprendre.
Rappelez-vous pourquoi vous voulez lire le livre devant vous et ouvrez les yeux!
2. Vue de l'ensemble
L'étape suivante consiste à obtenir un aperçu du livre. Pour ce faire, lisez le titre du livre, les pages de couverture et la table des matières. S'il existe une courte biographie de l'auteur, lisez-la également, même si vous ne le faites pas habituellement. Cela vous aidera à vous familiariser avec le livre.
Feuilletez ensuite le livre d'un bout à l'autre. Par exemple, certains mots attirent votre attention parce qu’ils reviennent fréquemment ou parce qu’ils sont écrits en gras ou en italique. Notez ces soi-disant mots déclencheurs! De cette façon, le subconscient est sensibilisé à ces mots.
Lorsque vous avez terminé, relisez vos notes. Essayez de décrire le contenu du livre en deux ou trois phrases courtes.
3. Photo Lecture
Maintenant, la photo lecture commence.
Détendez-vous et assurez-vous d'avoir une position assise détendue ! Placez le livre devant vous pour pouvoir le lire confortablement. mais n'ouvrez pas encore le livre.
Fermez les yeux et détendez-vous ! Respirez profondément et laissez couler vos pensées ! Imaginez que vous tenez une orange dans votre main ; Essayez de sentir l'orange dans votre main et de sentir son parfum ! Vous souvenez-vous du goût d'une orange ? Prenez l'orange et placez-la vers l'arrière de votre tête. Maintenant, lâchez l'orange ; Comme c'est une orange magique, elle colle fermement à l'arrière de la tête.
Maintenant, cela peut commencer. Ouvrez les yeux et allez à la première page du livre.
Il existe plusieurs façons de la photo lecture :
Lisez le livre comme s'il s'agissait d'un stéréogramme ! Pour ce faire, regardez à travers le livre, c'est-à-dire, essayez de vous concentrer sur un point bien au-delà du livre. Si vous ajustez correctement votre regard, vous ne pourrez pas voir clairement les lettres. Au milieu du livre apparaît une sorte de troisième page nettement plus étroite que les pages normales du livre. Essayez de conserver cet aspect tout au long de l'étape de la photo lecture.
Imaginez une croix sur la page du livre, se terminant dans les coins du livre. Essayez de voir les quatre coins et le centre du livre! Même avec cette option, vous ne pouvez pas voir clairement les lettres.
Parcourez l'intégralité du livre page par page avec un œil attentif ! Essayez de maintenir une vitesse constante ! Au début, c'est une bonne idée de tourner les pages toutes les deux à trois secondes. Plus tard, vous pourrez varier la vitesse et l'adapter à vos besoins. Pendant que vous tournez la page, distrayez-vous, par exemple, en récitant encore et encore un court poème ou une formule de motivation. Cela empêche l’esprit conscient de s’engager dans le matériel de lecture ; Le texte doit être absorbé par le subconscient.
Restez détendu et concentré lorsque vous tournez page après page !
Lorsque vous atteignez la fin du livre, la première chose à faire est de vous détendre et de vous féliciter pour votre lecture réussie. Dites-vous à quel point vous êtes excité à l’idée d’intégrer le contenu dans votre conscience. Ne vous posez pas encore de questions sur le contenu ; À ce stade, vous ne pouvez rien en savoir consciemment. Pour cette raison, vous devriez d’abord vous concentrer sur autre chose. Pour traiter ce qu’il a lu, le cerveau a besoin d’une période d’incubation d’au moins une heure. Il vaut mieux attendre le lendemain.
4. Activation
Après la photo lecture, votre esprit conscient ne sait toujours rien du contenu du livre que vous lisez. C'est normal. L’information était absorbée par le subconscient, qui la traitait ensuite de manière indépendante. L’étape suivante consiste à amener les informations du subconscient vers l’esprit conscient pour les rendre réellement utilisables. Cette étape est appelée activation et il existe plusieurs techniques pour y parvenir, notamment les suivantes :
Vous devriez d'abord vous détendre à nouveau. Dans un état détendu, vous commencez alors à vous poser des questions sur le matériel de lecture. Parcourez ensuite l’intégralité du texte à un rythme rapide en déplaçant votre regard vers le milieu des pages. Si vous êtes attiré par un endroit en particulier, lisez-le de plus près. Résistez à la tentation de lire le texte dans son intégralité ! Essayez maintenant d’écrire tout ce qui vous vient à l’esprit concernant le titre ou le sujet du livre ! Il est préférable de développer une Mind Map à cet effet, car elle implique les deux hémisphères du cerveau. Le cerveau est stimulé pour faire des associations. N'investissez pas plus de 10 minutes dans ces notes ou dans la carte mentale.
Maintenant, jouez un peu avec votre livre, mais ne vous stressez pas. Posez-vous des questions sur le contenu et recherchez-les si nécessaire. Votre subconscient vous donne des indices pour savoir où trouver les informations que vous souhaitez. Assurez-vous d'éviter de trop réfléchir, cette partie est censée être amusante.
5. Lecture rapide
Lecture rapide vous donne l'opportunité d'en savoir plus sur lire le texte et l'introduire dans votre conscience. Cela améliorera encore votre compréhension du contenu.
Pour cela, lisez rapidement le texte du début à la fin sans vous arrêter ! Lisez au rythme qui vous convient, sans pression, mais pas aussi lentement que d'habitude ! Vous pouvez varier votre vitesse de lecture, par exemple en sautant des paragraphes familiers et en lisant plus attentivement les passages contenant de nouvelles informations.
Autres informations utiles :
Parfois, il est judicieux de retourner le livre après l'étape de la photo lecture et de le feuilleter à nouveau à l'envers. Cette technique active encore plus le subconscient, puisque l’esprit conscient ne peut rien faire avec le texte à l’envers. Si vous le souhaitez, vous pouvez à nouveau feuilleter le livre normalement, mais cette fois de l'arrière vers l'avant.
Pendant que vous photo-lisez, écoutez de la musique douce et relaxante (musique classique, musique de méditation etc.). Cela peut aider à maintenir le cerveau dans l'état alpha. Dans cet état, l'apprentissage fonctionne particulièrement bien.
PhotoReading nécessite beaucoup de pratique régulière. Enfin, avec la méthode PhotoReading, vous gagnez beaucoup de temps et pouvez traiter plus de matériel de lecture.
Ce texte a été traduit du luxembourgeois vers le français par Google Translator.
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